セルフケア...♡

４月がSTARTし桜の花も開き始めましたね

少しずつ温かくなり、皆さん活動的になる季節

フェイシャルBODY共に

SALON CAREに来られる方もグンっと増えるんです

そんな中...

よく聞かれるのが

～セルフケア～

ごくごく一部ですが、御紹介

Part1⃣

頭皮ケアには...

SHIGETAのミッドナイトラスター

シャンプー後に数滴垂らしてマッサージを...

驚く程頭がクリアになりスッキリRESETされて

顔のトーンUP＆フェイスラインもシャープに

大人になるといつの間にか、無意識に頭を使いすぎてしまっているんです

だからこそ

意識的に手をかけてあげる

すると身体はキチンと答えてくれます

直接肌に触れるお仕事だからこそ私自身のメンテナンスは必須

常にニュートラルでいる事で

クライアントの方のほんのわずかな変化をも感じ取る事が可能になるから

もう６年も担当している方から...

「あなたは、いつ会っても変わらない。言葉で表すと満たされているって感じ...かしら」

さりげなく言われた言葉がとても心に残っています

日々、大切に心で想っていた事が

言葉として返ってきた驚き

そして

言葉にして伝えてくれた方への感謝

伝わるからこそ

日々のセルフケアで自分の身体もモチロン大切にする

そして目の前のクライアントの方を...

その繰り返しです

2017年新たなスタート!

Blogから離れて気付けば...2017年

その間も、色んな縁素敵なお客様との出会いを積み重ねてきました

その一つが...

「ＳＡＬＯＮ」のロゴ制作です

植物やお花をどこかに...と

考えていた時にたまたま目に留まった刺繍

直感的にコレだと感じました

五感が働くと自分でも驚く行動力が発揮され...

気付けば

無理も承知で

製作者の方に連絡を取っていました

そして...

「喜んでお引き受けいたします。」との返信が

あれから１０カ月

先日ついに

手元に完成したロゴが届きました

ワクワクとドキドキ

そして

背筋が伸びる様な身が引き締まる様な感覚

さぁ

新たなＳＴＡＲＴ

詳細は少しずつＢｌｏｇでＵＰしていきますね

懐かしの味

たまにふいに食べたくなる物ってありますよね

小さい頃からたまに母が作っていた

"人参ケーキ"

ふっと食べたくなり作ってみました






米粉にてんさい糖、菜種油に地元の有精卵、天然塩、など家にある物で出来ちゃいます

焼きたては外側がパリッとした感じ

2日目はしっとりとして2度おいしい


お菓子作りをすると、市販の物はどれだけの砂糖を使っているのか…
怖くなる程分かります

レシピの半分以下で充分
上白糖ならなおさら

糖分はダイエットや健康面だけではなく

美容にも大きく関係しています


糖分は体内のタンパク質と結び付き

タンパク質が劣化する

コレを糖化と言います


糖化は肌のくすみ、たるみなどを促進してしまいます

甘いもの、炭水化物の過剰摂取は


肌老化を進めます


甘いものが食べたいって思ったら

手間暇掛けてでも手作りお菓子がおすすめ

気付かない間に

以前勤めていたサロンで学んだ事がたくさんあります

技術だけではなく目に見えない所のサービスや人に対する考え方、感謝…など

数えきれない程


言葉の大切さやその影響を受ける私達自身の身体の事




そんなサロンでは


仕事場で挨拶代わりに多用されているであろう


この言葉が使われていません


「お疲れ様です。」


疲れていないのにこの言葉が飛び交うと


身体にイイ影響があると思いますか？？？

そして

ある本には

"お憑かれ"という意味もあると書かれています


じゃあ何て言うのって思いますよね

答えは…

「お元気様です」


慣れるまでは、違和感満載でしたが自然と馴染むものですね


そして不思議と


この言葉を使う時は笑顔になっていた事に

辞めてから気付きました


京セラなど大手企業でも実践されているもので、


なんと私が通っている美容室でも


この言葉が使われていたんです


色んな繫がりが面白いなぁとつくづく感じます

大人が讀む絵本

清川あさみsan

布や糸、ビーズやスパンコールを使って直接写真に刺繍をしたり


CDジャケットや広告など幅広く活躍するアーティストアートディレクターの方





はごく一部です


宮沢賢治さんの「銀河鉄道の夜」
　　　　　　　「グスコーブドリの伝記」
アンデルセンの「人魚姫」

などなど


清川あさみsanの作品が絵本になっているんです

まさしく

大人の絵本


その中でも

「こどもの部屋のアリス」は人形も使い一番子供や女の子向けな感じがしました


大人も子供も是非

春♡足音

お庭に咲いています



「梅の花」







梅桃桜…


これから色んなお花が見られると思うだけでワクワク


そういえば、

祖父が梅干しを作っていたのを良く思い出します

やっぱり今まで食べた中で一番美味しい



最近

「減塩梅干し」って良く見かけますが

本物の梅干しは塩分15％以上なのです

腐らず長持ちする為には必要



それ以下でも日持ちするって事は…


そう、

合成保存料のおかげ


塩分だけに拘ってしまう必要はありません


美味しい梅干しを食べましょう

縁

たまたまある方から見せて頂いた本




「A THOUSAND LEAVES」

　　企画：本間裕子san


表紙には素敵な言葉が…


「植物の力で私の五感が目を覚ます。」


感じる事の大切さに気付く事はとっても重要

この本は頭で考えて読むというより、

絵本の様に次々ページをめくりたくなる

そんな感じ

この中からピンっとくるものが見つかるかも


オーガニックコスメに興味がある方におすすめ

　
この本と出会わせてくれた方に感謝

必要？

さぁ食事をしようって時

自宅でもレストランでも必ずお水や飲み物が用意されていますよね


そんな中、私は水分無しで食事をし始めて数年が経ちます

周りからは

「喉に詰まらない？」

「すごいね…」

と言われますが全く問題なく食事を楽しんでいます

喉に詰まると思った方

キチンと噛めていますか？？？

急いで食べて水分で流し込んでいませんか？？




そうすると消化器官に負担が掛かる事はモチロン
水分で胃液が薄まり、消化し切れないまま小腸へ…

そして
必要以上の消化酵素が使われる事になるのです


食事中水分が無くても、

しっかり噛めば唾液が分泌し、無理なく胃→小腸へ送られるのです

唾液の量は老化と関係があるとまで言われる程大切な物


そういえば

歯科医の方から

「最低食後30分は歯磨きはしないで」

と言われたなぁと思いましました

その理由も唾液が分泌しなくなるからとの事

唾液には抗菌効果もありますからね


お水を飲むなら

食前、食後1時間

おすすめです

マイペース

SHIGETAのサキュレーションコーチングをstartしまず解毒作用に驚きました

3日目の朝から好転反応の吐き気が

消化器系が弱い私には1.5㍑が多いなぁと判断しマイペースに1㍑未満で再start

うん

イイ感じって事で只今2weekめに突入




River of Lifeでのマッサージで血行促進

今の所感じた変化　

・トイレの回数が増えた
・夜とにかく眠気があり熟睡出来る
・硬いお腹が触りやすく柔らかさが出てきた
・手のしもやけが治った

以上の変化が出ています


好転反応があると不安になる方も多いと思いますが

そんな時

経験済みの方から

「難しく考えず自分流で進めてOK」

と言われ楽になりました

3食のローフードが難しい方は1食でもOK

自分流を見つけましょう


これからの変化にも期待大です

豆知識

ノロウィルスが話題になる機会が増えています

生の貝などを避ける事も大切ですが


ある食べ物がとっても有効と勉強してきました


それは…

「干し柿」


なかなか手に入らないって方は


柿の葉茶でも大丈夫との事


薬には必ず効果と副作用があります


それは漢方薬にも言えること。


しかし


唯一、副作用がないものがあるんです


それはやっぱり「食べ物」からのもの


薬がなかった頃の知恵をまずは見直していく事ってとても勉強になります


サプリメントに頼るより、


自然に育った生命力のある食べ物から

生きた栄養素を身体に…


とっても為になるお話を聞くことができ、


また改めて食を見直す楽しみを知りました



明日は早速


米油を探してみよっと