これは私が20代の時の話です。
163cm 60kgあった時。
太るのは簡単ですよね！
太る前は51kgだったのに、毎日仕事中にミルクティー(ミルク3つ、ステック砂糖2本)を3杯飲んでたら１・２ヶ月であっとゆう間（笑）
で、なんで痩せたかというと、フルタイムのバイトの他に、朝の掃除のパートも始めたんです。
掃除って筋トレになるね！！
机を拭くのも腕の筋肉を使っている事を意識して動かしたり、ゴミは集まると重いからダンベルの代わり！
掃除機をかける時もつま先立ちで移動などなど。
1ヶ月で－８kg痩せれました
それも綺麗に筋肉をつけて！
一緒にバイトをしてた子の後日談。
1ヶ月でいきなり痩せたので、病気かと思ったらしいけど、私の腕や足の筋肉を見て大丈夫だ！！
と思ったみたい（笑）
3食きちんと食べて、体を動かしてたらからかな？！
体調悪くなることもなく、元気( ｰ̀дｰ́)و
そこから現状維持をする為に、体に良いと言われてることを何気にする様になりました。
それはダイエットとは考えてなかったりするけどね。
すでに自分でやった事のあるのを紹介してますが、少しづつそれも書いていこうと思います。
今は、どんな事をしてるのかな？
と思ったら、連絡くださいね
お教えしますよ(o^^o)
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太るのは簡単ですよね！
太る前は51kgだったのに、毎日仕事中にミルクティー(ミルク3つ、ステック砂糖2本)を3杯飲んでたら１・２ヶ月であっとゆう間（笑）
で、なんで痩せたかというと、フルタイムのバイトの他に、朝の掃除のパートも始めたんです。
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机を拭くのも腕の筋肉を使っている事を意識して動かしたり、ゴミは集まると重いからダンベルの代わり！
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1ヶ月で－８kg痩せれました
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1ヶ月でいきなり痩せたので、病気かと思ったらしいけど、私の腕や足の筋肉を見て大丈夫だ！！
と思ったみたい（笑）
3食きちんと食べて、体を動かしてたらからかな？！
体調悪くなることもなく、元気( ｰ̀дｰ́)و
そこから現状維持をする為に、体に良いと言われてることを何気にする様になりました。
それはダイエットとは考えてなかったりするけどね。
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