これ、2年半前に
私が書いた記事です。
当時の私は
生まれたばかりの次女と
4歳の長女がいて育休中。
長女が
言うことを全然聞かないので
怒りまくっています（笑）
もともと私が
コーチングや脳科学を学び始めたのは
子育ての悩みがきっかけでした。
すぐ子どもにイライラして
子どもを大泣きさせてしまう
自分を変えたい
いつもニコニコしていて
優しいお母さんになりたい
と思っていました。
きっと、同じように
子どもにイライラすることに
悩んでいるママが
多いんじゃないかなと思います。
当時の私は
すぐイライラしてしまう私は
なんて心が狭いヤツなんだ！
と自分を責めていました。
でもね、イライラするのは
あなたが人間としてダメなわけでも
なんでもないんです。
イライラは
「本当は私はこうしたい！」という
心の中の小さな私からのサイン。
子供が言うことを聞かないと
イライラしていた私は
小さい頃から
お母さんを怒らせてはいけない
お母さんの期待に
応えなくてはいけない
と思って頑張っていたんだよね。
そうしないと
お母さんに気にしてもらえない
そんな私には価値がない
と思っていたんだよね。
本当は、
がんばらなくても、
どんな私でも注目してほしかったし
大好きだよって
言ってほしかったんだよね。
大人になった今だって、
期待に応えられる自分
じゃないといけないって
会社でも家でも頑張っていたよね。
本当はもうしんどいよー！
やめたいよー！って
心の中の私は言っていたんだよね。
だから、
イライラしてしまうママって
自分を責めがちだけど
本当に必要なのは、
責めることの真逆で、
自分の心の声をじっくり聞いて
「うんうんわかるよ」
「悲しかったね」
「頑張ってるね」と優しく
寄り添ってあげることだと思います。
イライラするのは
あなたががんばっているから。
私は、最近イライラしやすいな〜
と思ったら、
「自分あまあま♡タイム」を
作るようにしています。
大好きなケーキを買ってきて
１人でボーッとしたり、
夜更かししてお酒を飲んだり、
子どもを旦那さんに見てもらって
ショッピングやエステに行ったり、
あなたが想像して
ウキウキすることだったら
なんでも大丈夫。
自分の心の声を聞いてあげる。
自分に甘〜くしてあげる。
ぜひやってみてくださいね♡