こんばんは。
ダイエット日記9週目です。
⑨2022年3月7日～3月13日の振り返り。
今年の最小値更新しました
先月のマックス体重の時と比べると3.3kgマイナスだけど一時的だからね。
ここ数日食欲があるから増えないように頑張ります。
今週できたこと
・仕事の日は筋トレ
（スクワット、肩甲骨、二の腕×100回）
・ダイエット以外のことに集中する
・腹八分目
出来なかったこと
・レコーディング
・休みの日の運動。
出来なかったこと、、やる気ないやないかぇ
まぁ、追い込み過ぎず気楽にやるのが私には合ってる様子。
明日からも出来ることをコツコツとやっていきます。
来週も宜しくお願いします。
良い夜を
おやすみなさい
