6月のめまい日記です。
今月は軽くクラクラめまいがありましたが、薬を飲んで横になることはなかったです。
今日は頓服を持たずに出かけてしまって、途中不安になったけど大丈夫だった。
「大丈夫だった」っていう成功体験を増やしていって、自信をつけていきたい。
来月も油断せずに過ごします。
めまいの治療メモ
・水を２リットル/日 飲む (2年5か月経過)
・めまいの漢方 クラシエ苓桂朮甘湯 6ｍｇ×2 (2年5か月経過)
・PMSの漢方 クラシエ桂枝茯苓丸 6ｍｇ×2（1年9か月経過）
・有酸素運動 就労支援のときに自転車の漕ぐ程度
