12月のめまい記録なのでスルーしてください
12月9日 大きな横揺れ 手足先が冷たくてブルブル震える。トラベルミン半錠内服・2時間程布団に入り落ち着く
12月14日 就労支援に行く直前に大きな横揺れ・ものが二重に見える。
頑張って通所。トラベルミン半錠内服→机にうつ伏せになり30分くらいで落ち着く
12月30日 野菜を切ってたらクラクラ 視界がぼやける 足先が冷たい。トラベルミン1/3錠内服→1時間ちょっと横になる→改善
はぁ。。。。
今日は午後から4時間無駄になった。
今月は結構大きなめまいが起きたから震えた。
落ち着いてよかった。
トラベルミンは1/3錠でいいかも。
外出先でもクラクラするようになったから頓服用の小さいマグを買った。
小さなショルダーバックに入るから、買い物とか少しのお出かけのときは使いやすい。
来年も油断せず過ごしましょう。
めまいの治療メモ
・水を２リットル/日 飲む (1年11か月経過)
・めまいの漢方 クラシエ苓桂朮甘湯 6ｍｇ×2 (1年11ヶ月経過)
・PMSの漢方 クラシエ桂枝茯苓丸 6ｍｇ×2（約10か月半経過）
・有酸素運動 (1年11か月経過）
今月はウォーキングと自転車漕ぎ頑張りました。
起床時気持ち悪いのもあって、漢方が飲めず1日1回の時が多かった。
飲む時間を昼と寝る前に変えた方ようかな。
ということで、今日の午後はめまいが起きたから4時間押しで、やりたいことが半分しか出来なかった。
ふぅ
悔しい。
ブロ友さんも書いてたけど冷蔵庫がパンパンです。
いつもはガラガラなのに。
食べるのが楽しみ。
野菜は腐らせないように注意します。
今日は強風&雪がちらほら降っています。
この低気圧でめまいが起きたのかも。
皆さんの住んでるところは天気が荒れてますか？
気をつけて下さい。
私も年末年始は病院が開いてないから気を抜かず過ごします。
栄養つけてたっぷり寝て下さいね。
おやすみなさい
