おはようございます。
先週1週間はウトウト眠くて朝もしんどくて、疲れをとったはずなのに寝る。
体力がなくなった、夏バテ、疲れているからだって思っていましたが・・
よく考えたら、先月の受診日（8月21日）から眠剤をブロチゾラムからベルソムラに変えたんです。
前は効果がなくて悪夢も見るしやめた薬。
なぜか今回はよく効きます。
もしかして、薬が日中も残ってる？と思って20ｍｇ→10㎎に減らして1週間。
寝つきと眠りの深さは今のところ変わらないけど、昼間の異常な眠気と体の怠さはなくなりました。
体力がなくなって疲れやすい、眠いと思ってたけど薬が残ってたのかな？
眠剤の持ち越しの症状は、朝の目覚めがすっきりしない、日中も眠い・怠い、、、など鬱の症状と似ているので判断しずらいです。
昔は効果がなかったから、気が付きませんでした。
体質の変化も関係あるのかな？
睡眠薬の調整は難しいですね。
ロゼレム・ベルソムラの注意点
入眠効果の発現が遅れるおそれがあるため、食事と同時又は食直後の服用は避けること
ベルソムラ®の有効成分であるスボレキサントの血中濃度は服用後１〜２時間後にピークを迎えます。ですが、食事の後にベルソムラ®を服用するとその時間が１時間くらい遅れてしまうことが報告されています。そのため、スムーズな入眠効果を期待できるように服用前（睡眠前）の食事は避けることが望ましいのです。
ふむ～、知りませんでした。
説明書にも書いてあった。
それよりも！
過去最強クラスのヤバイ台風がきています
停電リスク予測というのが昨日発表されていました。
これは過去の台風（大阪に大きな被害をもたらした2018年台風21号、千葉に被害をもたらした去年2019年台風15号、17号、19号）のデータを分析した結果を元に予測したもの。
うち赤い～～！！
（絶対に近い）たぶん停電しそう。
備えないと。
