ふぅふぅ
昨日は精神科の受診日でした。
気温が３５度前後で湿度がいつもより高い日。
今回の受診では
・めまいのこと
・今後の治療方針
・社会復帰について
色々とアドバイスがあり、先生の話を聞いて考え方と行動も変えてみよう！と前向きになりました。
今の時期は暑くて自律神経が乱れるので、時期を見て動くといいそうです。
採血をした結果は２日後に出るので異常があれば電話しますとのこと。
大丈夫だったら次の受診のときに渡しますねと。
往復6時間のぷち旅で疲れたけど、先生は私が考えつかない事をまだまだ言ってくれそうなので、頑張って通おうと思う。
今週は熱中症の方が増えているニュースを見ました。
喉が乾いてきたら脱水症になりかけていると言いますが、喉の乾き以外に私が気をつけていることは尿の状態です。
腎臓の機能が悪かったりビタミン剤を飲んでるときは別で、健康な腎臓の場合
朝一番の尿のように濃ゆい尿が出る、トイレに行く回数がいつもより少ないと思うときは脱水気味。
体内に水分量が多いほど尿は透き通ってくるので、私はこれを目処にしています。
飲みすぎもダメ。ミネラル塩分も気をつける。
ふぅふぅ
それよりも！
数日前から喉が痛いんです。
はぁ、嫌だなぁ
夏風邪もコロナも熱中症も注意しないといけないので本当に大変な夏ですねぇ。
どうぞ皆さんもご自愛ください。
