おはようございます。
昨日はブログで、天赦日と一粒万倍日が重なった縁起のいい日という事を教えてもらいました。
ブロ友さんの真似をして旦那さん用の財布を購入。
小さいやつで楽天ポイントも使いましたが。。
気に入ってもらえたらいいな。
私は気分がいい時は家族にプレゼントをしたくなる。
自己満足だけど喜ぶ顔が見たくて。
軽躁の時は頭が冴えていてパパッと決めれます。
自分のものだと、勢いで買ってしまった事を後悔するけど
お母さんがそれらを10年以上使っているのを見ると、贈ってよかったなと思う。
鬱の時は何を選んだらいいか分からないから、こういう時にあげたいです。
前の主治医から
「自分でコントロールできる範囲の上がり気味のほうが鬱になりにくいと言われている。
自分の気持ちを誰かに言葉にする習慣をつけて、気持ちを整理していきましょう。」と言われたことがあります。
確かに上がり気味のほうが集中できるし動けるし
そのことに対して達成感と自己肯定感が生まれる。
しかし、自分でコントロールできる範囲？
後から後悔することをしない、反動がこない、人に迷惑をかけないとか？
コントロールできたら苦労せんわい
私がここ数年で一番後悔していることは
5年前に突然ヨガインストラクターの資格を取りにバリに留学したこと。
21日間の滞在でした。
多国の人と触れ合って日本では見れない景色を見て
現地の生活、気候、人、食事を経験できたことは貴重だったなと思えますが
当時は環境の変化で鬱になるも帰国できず。
勉強内容が頭に入らず。
資格だけでヨガは下手。
独身だったとはいえ、お金をドブに捨てた後悔が大きすぎました。
反動で帰国後激鬱
私の散財は、経験や資格含め自己投資が多いです。
主治医に報告・相談する時は自覚がある証拠かな？
ゾーンに入っていたら自分では気が付かないことが多いから
家族やブロ友さんなど身近な人に指摘してもらえたら助かります。
今日も何事もなく穏やかに過ごせますように。
