12月 ダイエット

今月の中旬から鍋で追い込みをかけた結果

1.5kg減りました。

1日1万歩だけでは減らなくて

しっかり食べて出す(汚くてすみません)という方法が

無理のないやり方で私には合っていたのかなと思います。

BMIも正常範囲内に入ったとはいえ

まだまだです。

私は「健康的な生活を送る」という意味でダイエットという言葉を使っています。

数字に捉われすぎず

栄養バランスのとれた食生活、運動を続けられるように来年も頑張ります。