おはようございます。
夜中に吐き気で起きてレキソタンとグッドミン追加したら寝坊しました。
寝起き10分で弁当作りをしました。
話は変わりますが
夜中に言葉にできない足がゾワゾワそわそわする症状が時々出てて他の方のブログで「脚むずむず症候群」という名前だと知りました。
表現が難しくて先生に言えなかったけど、精神科の薬と関係あるんだなぁ。
【脚むずむず症候群の特徴】
・足の不快感
・動かない時に症状が出てくる
・夕方から夜にかけて起きる
・足を動かすと症状が緩和される
→全てがあてはまって、私は寝てるときにむずむずで起きてじっとしてられなくなって眠剤追加して寝てました。
私の場合の考えられる原因は精神科の薬と鉄不足です。
今日は病院なので先生に相談してみます。
首から肩の痛みは昨日2時間くらい（12000歩）歩いて湯船に浸かって体を温めて随分軽くなりました。
寒さで血流が悪くなってたのかなと思います。
今日もリラックスして。
無事に帰ってこれますように。
