ただの記録です。
10/2.4.5.6.7(day9〜14)
夕方軽くクラクラ
10/27(day3)
下を向いて調理中ものが2重になってぐわぐわ→トラベルミン飲んで休む
今月トラベルミンを飲んで横になったのは1回だけでした。
月末の生理中のめまいは1回起きただけで感覚的には軽くなってきている印象です。
月始めの耳鼻科でもらった新しい薬が効いているのか！？
昨日からPMSの漢方も飲み始めたから様子を見ます。
今月は旅行月間だったんだけど私は行きませんでした。
そのプレーシャーと不安がなかったことも良かったと思います。
・白湯を1.5〜2リットル飲む(10ヶ月経過)
・めまいの漢方39番(10ヶ月)
・ポララミン開始(1ヶ月)
・今月からPMSの漢方23番開始(0ヶ月)
・めまい体操
忘れがち
・有酸素運動(9ヶ月)
今月は楽しくしっかりできました。
・ためしてガッテンであってた頭を上げて(45度)寝ることは寝具がなく実施できず。
今年は絶対に!!入院したくないです。
今年の冬は、太陽の光を浴びて(できるだけ午前中)1時間くらい歩く！！
なんとか乗り越えられますように。。。
