9月 めまい日記

ただの記録です。

8月27日〜9月3日(生理1日目〜8日目)
夕方　視界ががグラグラするめまい
時々頭痛　

トラベルミン飲んで1〜2時間横になって落ち着く。
9月3日　夕方めまい

23〜26日(生理1日目〜3日目)
寝ると体がぞわぞわして眠れない

27日28日(生理4日5日目)

夕方めまい

軽いめまいの時に運動すると良くなった

今月やっと気がついたけど(遅すぎる気づき)生理もめまいと関係あるみたいです。

・水を2リットル飲むこととめまいの漢方続けて9ヶ月経過

効いてるかどうかわからないけど体質改善できると思って頑張る。

・ゆるゆる有酸素運動続けて8ヶ月経過

しっかりやる！脱ゆるゆる

・寝起きにめまい体操

途中で二度寝してできず。今月からは午前中のうちにやることにする。

寒くなるにつれて頻度が増えてる気がするから耳鼻科に行くタイミングなのかも。

めまいがない日は幸せだ〜って思えて平凡な日がありがたいです。

今日も自転車乗ってきます。