今月は毎日体重を測ることができました。
前日より１ｋｇ増えてたり、頑張ったのに減らない時は少し落ちこみます。
体重は±１ｋｇ以内のアップダウンで経過して、結果－８００ｇ。
毎月８００ｇくらい微量に減ってきて６か月で５ｋｇ減量。
２年前からじわじわ体重が増えて１8ｋｇ太りました。
増えた脂肪のぶん体も怠くて、着る服もなく憂鬱で最悪でした。
去年の年末に8ｋｇ減ったので、やっと１3ｋｇくらい戻りました。
食事を我慢すると反動で食べてしまうので、食事は食べたいときに食べたいものを。
最近、湿度があがったので同じ運動をしても汗のかき方が全然違って岩盤浴にいるみたいで気持ちがいいです。
７月はもう少し食事の管理ができるようになりたいです。
目標体重まであと6.6ｋｇ
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自然災害が起きませんように。
水害、地震、火山の噴火など
自然の力に人間は勝てません。
