鬱になってお風呂が面倒で億劫で嫌いになりました。
数年前のブログにもよく書いてた記憶がありますが、数日入らないなんてザラ。
頭が痒くて痒くて白い粉が舞い散ってきて、やっと入っていました。
そんな風呂に入らないで症だった私が
今年の夏は毎日お風呂に入っていました。
しかも湯船に30分くらい浸かって。
理由は真夏の家事が過酷だったこととウォーキングを開始したことも重なったと思います。汗だくの後のシャワーは最高でした。
そんな真夏を通り越した今もお風呂に入れてるのは、習慣化したのもあると思いますが
ロングの髪の毛をショートにしたのは大きいです。
高校生以来、ショートカットなんてしたことなかったのに夏前に30cm以上切りました。
似合ってないと不評だったけど
とにかくお風呂が楽！！！
すぐに洗い終わる！！！
シャンプーもリンスも少しでよし！！
ドライヤーなしでもすぐに乾く！！
(かけたとしても5分以内)
お風呂に入ったりシャワーを浴びると心までスッキリします。
鬱の時に頑張って入った時は達成感で自信がつきます。憂鬱だった気持ちが緩和されます。
お風呂は副作用のない抗うつ薬みたいなものだと思っています。
なかなか一気に行動は変えれないけど、行動の何かを変えると連鎖的に良い方向に行くこともあります。
10月になり、さっそく鼻風邪をひきました。
寒暖差が激しいので、どうぞ皆さんもご自愛ください。
