屋根のある家で眠れて食べ物に困っていない。
何もできなくても私は幸せだーって思いながら過ごしていたら自然と出来ることが増えてきました。
ここ１ヶ月は朝の洗濯を待つ40分がつらくて夕方洗濯してました。やっと待てるようになりました。
寝ていても不安と恐怖を感じず寝れなくても不思議と焦らなくなりました。夜中の吐き気も減ってきた印象。
コタツに座ったり、寝転がったりすることが苦痛で布団ラブだったのに、コタツで過ごすことができるようになりました。
劇的に何かが良くなったわけじゃないけど
小さな小さな変化を自信につなげていきたいと思います。
相変わらず12月～1月は苦しむ冬季鬱。
春に向けてできることから。
とりあえず、年賀状の返事書きます。
お年玉、渡してきます。
遅っ
