そろそろ

体力作りしないとヤバイ。
前は何ともなかったことがキツい。
明らかに筋力減って脂肪増えてる。

1年9か月という引きこもり生活は見事に体力を0にしました。
ということは、取り戻すにも1年はかかると思って
ゆっくりじんわり続けられることをした方が良さそうですね。

ヨガの日常化と
ウォーキングやります宣言。