朝からヨガしてます＼(^o^)／
以前は毎日やっていたのだけど
相変わらず
いつの間にか、、、
やってない(笑)
で、ここのところ
ずっと朝のむくみが酷くて
水分を摂る量を増やしたり
していたのだけど
ネットで「リンパの流れが重要」ってあって
あー！ヨガだー♪
と早速いくつかのポーズを組み合わせて
5～10分やったら
けっこう改善されたので
続けてます
あと、デコルテラインと頭皮もかるくマッサージ♪
効いてるみたい
何事もそうだと思うのだけど
諦めないことが肝心だね
さあ、今日も嵐を聞きながら朝がはじまったよ♪
素敵な1日にしたいね(^-^)
