みなさんこんにちは！
さくらんぼの休日です🍒
今日は、スーっと爽やかなミントティーについてご紹介します。
西洋ハッカと言われ、とても強い清涼感が特徴✨
香りの強さに反して味はあまり無いので、紅茶やルイボスなど、しっかりとした味の茶葉とブレンドして飲むのが飲みやすいかな…と個人的には思います🌿
古くから、高い抗菌作用と抗炎症作用を持ち、ウイルス性感染症の予防や感染時症状の緩和、偏頭痛や筋肉痛の緩和、胃腸の機能調整効果、肝機能向上（胆汁分泌促進）など様々な効果があると言われ親しまれています。
特に面白いと思うのが、賦活のち鎮静効果というもの…
活性化させたあとに、鎮静させる効果。
多分脳を活性化して集中力を高め、シャキッとしてから、リラックスする効果がある…らしいです。
聞く話によると、神経に働きかける為か、ラベンダーなどの安眠効果の高いハーブで不眠に効果のなかった方が、ペパーミントで眠れるようになった例もあるんだとか🍵
ただ、ノンカフェインですが、妊娠中、授乳中の方、小さなお子様には注意が必要です。
ミントアレルギーの方、持病のある方や、服薬中の方もご注意ください💊
特に、逆流性食道炎や、胆石の方、また、高血圧のお薬を飲まれている方などは、あまり良く無い時言われています。
食品なので、1杯飲んだからすぐに何か起こるとは考えにくいですが、安心してお召し上がりになるために、当てはまる方は担当医にご相談頂くのがおススメです✨
効果が高いと聞くと、たくさん飲みたくなってしまうところですが、健康な方でも飲みすぎるとお腹を下してしまう方もいる様なので要注意です⚠️