もう尋常じゃないくらい足が攣ります。
それもよくある、こむらがえり（ふくらはぎ）とは違って、太もも、足首、足の親指、土踏まずの辺り。
こむら返りになった時にはふくらはぎを伸ばすといいって言われてるけど。
太もも、足首、土踏まずってどうやったらいいものか。
伸ばすとかえって筋肉が収縮して痛いし💦
コムレケアという商品があって。
飲み薬と塗り薬。
すごくよく効く、即効性があるって聞いたので攣った時に塗り薬（ローションタイプ）を塗ってみたけど…。
私には効果なく💧
なんでこんなに色んなところが突然攣るようになっちゃったんだろう。
先日も整形クリニックに行って、膝の水を抜いてもらう前に突然足首が攣って😱
看護師さんがずっと足を伸ばしてくれてたけど、かえって違うところが攣りそうだったので、
「もう大丈夫です💦」と言ってやめてもらいました。
「水分不足だと攣りやすくなるから、しっかり水分取ってね」って言われたけど。
最近、攣ることのなかった右足のふくらはぎが今朝、起きる時に攣りました😱
ふくらはぎを伸ばしたらすぐに治りました。
左足の太ももは少しでも力が入ると攣りそうな状態が続いていて、気を使います💧
足が攣る…で検索すると
⚫︎水分不足
⚫︎血行不良（冷え）
⚫︎筋力低下
◎糖尿病、甲状腺疾患、心臓病…
筋力低下と血行不良は当てはまりそう。
なんらかの病気でも足がよく攣るって書いてあって。
ちょっと心配に…。
