脱！摂食障害カウンセラーの
三上さくらです。
年末年始、暴走しましたか？
私の個別クライアント様は、
年末年始関係なくフォローしているのですが、
まぁ、見事にみんな荒れて暴走していました。
昔の私も同じですけどね（汗）
で、暴走しちゃって
自暴自棄になって、過食が止まらない！
せっかく回数が減っていたのに不安です。
というご相談が多かったので。
まずはじめに、
年末年始あるあるなので！
非日常だから、自分のペースを見失う。
今までの慣れ親しんだ思考に流されただけ。
だから深刻になりませんように。
とお伝えしています。
で、ここで二通りに別れます。
年末年始に暴走しちゃった。。
どうしよう。再発か？やばい。怖い。
と思う人は、
宣言通りに再発して、
（思考が現実化して）
過食が習慣になります。
年末年始は荒れるんだね〜
なーんだ。大丈夫。
完璧な人なんていないよね〜
と重大に受け止めない人は
大丈夫な現実になります。
ここが運命の分かれ道です。
どちらを選ぶかは自分次第なので、
なりたいほうを選べばいいかなと。
＊＊＊
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