脱！摂食障害カウンセラーの
三上さくらです。
過食って・・・
一時的な記憶喪失みたいな感じだけど、
根本の問題解決にはならない。
冷静になって考えれば分かる。
長期的な視点で考えれば分かる。
頭では分かっているのに・・・
で、できない自分を責めてしまう。
その繰り返しではないでしょうか？
もう癖というか、
習慣になってしまって、
いつの間にか抜け出せなくて。
抜け出すためのコツは、
自分を責めないことです。
鶏と卵みたいな話ですが、
例え過食行動が起こったとしても、
実際に、自分責めをやめた人から
改善する光が見えてきます。
ほんとだから。
でもね、一回だけ責めなかったけど
やっぱりダメじゃないかーーー！！
という人がとっても多いです。
惜しいっ！！！
はじめの一歩は素晴らしい！
だから続けてみてください！
今までの自分責めが
打ち消されるくらい
自分のことを褒めてください。
ほんとに変わりますから〜
＊＊＊
【しっかり食べて、摂食障害を治したい方へ】
摂食障害専門インストラクターとして、
とコラボしております。
「何を食べたらいいか分からない…」
「どのくらいの量を食べたらいいか分からない…」
という方は、ぜひ読んでみてください↓↓↓
「標準体重から食べてやせる モデル体型ダイエット塾公式無料メルマガ」
【Kindle出版より発売中！】
【LINE＠のご登録はコチラ！】
メールセラピーより、ゆるゆるの情報をお伝えしています。
※無料個別相談は受け付けておりません。
ご相談の場合、ここのブログにてお答えしております。
（LINE ID検索：@ktx7534k）
