脱！摂食障害カウンセラーの
三上さくらです。
本日は、他人と比べるについて。
摂食障害で苦しむ方は、
100％ 誰かと比較しています。
だって、誰かと比べてるから
体型やスタイルを気にしたり、
ダイエットをはじめたのですよね？
で、他のことについても
比べている思考があるというお話。
ちなみに、摂食障害の方は
自分を責めているのですが…
それと同じくらい
他人を見下しているのです。
えええーーー！！！
どういうことなの？？
・過食している自分はダメ
→世界中の大食いの人を見下している
・チューイングしている自分はダメ
→食べられない人を見下している
・英語が話せない自分はダメ
→英語が話せない人を見下している
・正社員じゃない自分はダメ
→世の中のパートやアルバイトの方、
自分で稼いでいない人を見下している
・子供を叱る自分はダメ
→両親や子供を持つ親を見下している
（状況によります）
・結婚していない自分はダメ
→世界中の未婚の方を見下している
・学校を休んでいる自分はダメ
→学校に行けない人を見下している
自分責めのフレーズは、
自分ダメ人間アピールに見えますが、
実は、他人を見下している思考です。
謙遜とは全く違いますからね～
このお話をすると
多くの方が混乱をします（笑）
まさか自分が見下していたんんて！
しかも自然過ぎて分からないなんて！
と衝撃を受けます（笑）
大丈夫！
私もそうでしたｗｗｗ
厄介なのが、ナチュラル過ぎて、
自分では責めているという感覚が
ないことですよね～
でも、今、気が付けましたよね～
今、気付けて良かった！
これからは気を付けよう！
まずはそれだけでOKです。
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