足つぼ

こんばんは


今日は暑かったですね～
チョコも涼しい場所を探してお昼寝してました

今日は病院がお休みだったので、お友達に足つぼをやってもらいました


私の腰痛には腿の筋肉をつけた方がいいらしいです…。

もう少し痛みがひいたらスクワット挑戦してみようかな



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かたい…

こんにちは


お昼の地震恐かったですね…。
久しぶりに地震の音を聞いた気がします


今日はお仕事の予定だったのですが、お友達に仕事を変わってもらいました。
腰がまだ復活していなくて
ごめんね～



なので、今日も病院に行って来ました
腰の痛めてる部分の筋肉がかなり固いらしい。
しかも、変にかたまっちゃってるから元に戻すにも中々戻らないらしいです

筋肉も身体も柔らかいに越したことはないですね


ダンスのレッスンでも柔らかければもっと自由に動けるんだろうな



毎日病院に行ってお家の中で安静にしてるのでかなり良くなってきたので早く治します









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お肉～

こんにちは


今日は暑いですね…。
扇風機を回しながら、ゴロゴロしています


腰の痛みがまだ続いるので、掃除もしてないからお家がかなり汚なくなってきちゃった…


腰が痛い以外は元気で食欲旺盛です


昨日はちょっとしたお祝いでステーキ食べました
ちょっと奮発して和牛

すごい美味しい
こんなに柔らかいのね～
いつでも食べたいけど、やっぱり高いから無理…。

デザートにはさくらんぼ
お友達のさくらんぼ狩りのブログを見たら食べたくなっちゃって購入


では、今日もゆっくりします



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