筋力

こんばんは

この週末は本当に寒かったですね…


最近、よく転ぶのは筋肉が衰えきているんじゃないかと思いトレーニング開始


まずは腕立て伏せ
2回で撃沈
あれっこんなにできなかったけ

1回やる事に休んでとりあえず10回


その後に腹筋
こちらはバレエのレッスンでやってるから
と思ってたけど、ちゃんと起き上がる腹筋はこれまたできなくなってる

こんなんだから、腰痛いしちゃんとピルエットも回れないし、トゥシューズ履くと踊れないんだ


そう思いつつ背筋
はいこちらも撃沈

頭の上で手を組むとまったく体が上がらない…



こんなに筋肉なかったんだぁ


いつまで続くかわからないけど、とりあえず、10回づつやっていこう

少ないとか思わないでくださいね

たったこれだけで、かなり疲れちゃったから




それにしても学生の頃は軽々できたんだけどなぁ





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