健康的に痩せるためにも、以下、私なりのルールです。
①よく噛み、ゆっくり消化する！
②おやつは、１５時に一度だけ！
③週に最低、1度はウォーキングに行く！
④毎日 30回×2セットの腹筋！！
⑤仕事が無い日は、極力フィットネスに通う！！
はじめまして、杏です
もうすぐ、３０歳になる女子です。
先日、入籍したばかりのホヤホヤの人妻です。
料理はダメダメで、掃除も四角い部屋を丸く掃いちゃうレベルで、洗濯はボチボチで、睡眠が大好きです。
そして、ここ半年で４キロ程、肥えてしまいました。
人生初のMAX体重を何とかしなくっちゃ！と本格的にダイエット開始です
油っこいものは 欲しがりません 勝つまでは！！精神で頑張ります
去年までは、ばっちりボタンが留まったのに、今年は冗談ヌキに芋洗坂係長のようになってしまったトホホなボディ。このカーディガンのボタンが留まるようにリベンジ頑張るぞぃ
（カメラマンは苦笑いの彼
）