こんにちはー
ダイエット〜
昨日の晩ご飯
白米ドライカレー 小松菜とたまごのみそ汁 きゅうりの酢の物
ナスのごま酢あえ 常温麦茶
おやつ
紅茶1杯 冷たいフルーツティー1杯 水 麦茶
ココナッツミルクティー ビスケット 味のり チーズ
ナゴヤ球場から帰ってきたら
お腹空きまくりでいっぱいお菓子食べちゃった
おうちにそもそもあるので食べちゃうよね。
買ったからね。
買わないようにまずすること！
しっかし
日にあたるって疲れますね。
座ってただけなのに。
選手たち、そこでプレーしてるんですごいって尊敬でっす。
対策
動く
3食食べる（お菓子食べない）
食事を記録する（レコーディング）
今日は、このくらいの対策で行きまーす。