ダイエットを始めて一か月が経ちました。
結構頑張ったと思います。
－３ｋｇです。
でも体脂肪率が１％ちょっとしか落ちてないので、脂肪がちゃんと落ちたということではないのかな・・・と思っています。
心も体も綺麗に！は、難しいですね。
ただ、「ダイエットするぞ！」と誓ってからは、なんだかんだで楽しかったです。
食事制限したり、運動したり、確かにしんどかったですが、生活にハリができました。
最近「なんかいいことあった？」と聞かれたこともありました。
表情が明るくなったとのことです。
頑張ってる姿って明るくて“綺麗”に見えるんだと思いました。
今日は自分へのご褒美にチョコレートパフェを食べました。
６５０kcal。
おいしかったです！
チョコと生クリームのハーモニーが絶妙でした。
たまにはこうして甘いものも食べつつ、頑張りすぎずダイエット続けていきます。
さて、今日の体重と体脂肪率です。
体重５２．８kg
体脂肪率２３．９％
頑張ります！
さくら
