体作り

ベビ待ちには大事な体作り。さくらのとき、体力のなさにほんとにビックリ




おかげで悪阻もかなりしんどかったので、今回は元気なベビちゃんに会うためにも体作りを頑張らないとって思って・・・




ジムに通っていたんだけどいろいろあって今月でやめることにしたので・・・（コレについてはまた今度）




こんなものを買ってみました～






しかもこんなおまけ付き～






早速携帯につけてみようかな




このDVD、もちろんピラティスもあるけど、リラックスアロマとかも収録されてるみたい




早速後でやってみます




あと今私がやっているのは、さくら授かる前にやっていたこれ。






この中の骨盤まわりのところを重点的にやってます




ペアストレッチもあるので、毎日ちょっとだけ旦那ちゃんにお願いして一緒にやってもらってます




なんか終わると体がポカポカしてきます




あとは最近夕方涼しくなったので、ウォーキング再開です




約１時間、やっぱり骨盤内の血流は大事なので、できる限り骨盤歩きしてます




最近さらに朝も涼しくなったので、朝１時間夕方１時間に戻そうかな～って考え中。




さらにもう少し昼間が涼しくなったら、午前中２時間、午後２時間に戻す予定です




結構景色みながらゆっくり歩くと２時間なんてあっという間なんだよね～（‐＾▽＾‐）




早く昼間に歩けるようにならないかな～




こんな感じで今体作り頑張ってます




この努力、報われるときは来るのかな・・・