中年太りしたそこのあなたへ

・飲み会が多くて太る
・運動したくない
・すぐお腹がすく


まずあなたはなぜ太るのか
しっていますか？

まず太る原因を教えます。
簡単に言えば
摂取エネルギーが消費エネルギーを
上回ると太ります。

人は運動をしてなくても
呼吸などをしてるうちに
エネルギーを消費しています。

それを基礎代謝といいます。

この基礎代謝は筋肉が
多いほど多くエネルギーを消費します。

なので筋肉が減ると基礎代謝が
下がります。

筋肉量は40代50代になると
ガクンっと下がります。

ですので若い頃は筋肉があり
多少、食べる量がおおくても
太らなかったかもしれません。

しかし、40代50代になると
基礎代謝が落ちるので

若い頃のように食べると
若い頃よりかなり
太りやすくなります。

ですので工夫しなきゃ
いけません。

その秘密は、、、

詳しくは私のラインに
「中年太り」とおくってください
そしたら中年太りの対処方を
教えます

他にもお得な情報をつたえていきます。