私はデスクワークの仕事をしているのですが体を動かす機会があまりないので太りやすいのが悩みです。太ってしまうと体が思ったように動かなくなったり、病気になりやすいなどの悪い影響が出てしまいます。
そのため、ダイエットをして無駄な脂肪を落とすことはとても大切だと思います。私は短期間で痩せるために、食事を制限して酵素ドリンクを使ったダイエットをしたことがあります。
普段食べる物の代わりに酵素ドリンクを飲むのですが、空腹でとても耐えられいほど辛かったです。なんとか頑張って1週間ほど続けたのですがストレスのせいでリバウンドをしてしまい元の体重に戻ってしまいました。無理な食事制限は自分には合わないことがよく分かりました。私は身体に負担をあまりかけないようなダイエットをすることにしました。
私はダイエットのために会社の近くにあるヨガスタジオでヨガを始めました。ヨガは筋トレのようなしんどい運動をしなくていいので自分に非常に合っていました。また、ビタミンがしっかり入っている果物を多く食べるようにして、健康的に時間をかけてスリムになるように心がけました。ビタミンが入ったフルーツを頻繁に食べれない人はサプリメントを飲むと楽にビタミンが摂れます。