～美しく、豊かな人生を～
櫻井遥梨（さくらい はるか）です♡
はじめましての方はこちらへ
すっかり秋になりましたね＾＾
秋の匂い
空が高い感じ・・・
四季の中で一番秋が好きです♡
秋といえば！！
食欲の秋。
おいしいもの、おいしく食べたいですよね？
ここ最近、旦那様も私も2～3㎏
体重が減りました♡
特別食べるものは変わってません。
変えたのは食事法＾＾
米も食べるし
お肉も普通に食べるし
なんならケーキも食べてたけど笑
ちゃんと痩せたんです♪
肌の調子も悪くない！！
何をどのタイミングで食べるかってすごく重要♡
今までやってきた
どの食事法よりストレスがないかも＾＾
マクロビも勉強して
インナービューティーも勉強して
最後にたどり着いたのがこの食事法。
今やっとベスト体重に戻りました。
30歳を超える前に絶対戻したかった！！
妊娠する前に、一度ベストに戻したかった！！
あとは体脂肪と
体のライン♡
二の腕の脂肪もだいぶ絞ったんです。
理想の体を作るのはすごく楽しい♡
ものすごく頑張らなくても
ダイエットはできる♡
ではまた
はるか
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