～美しく、豊かな人生を～
ビューリッチライフクリエイター
櫻井遥梨です♡
はじめましての方はこちらへ
週末ですね♡
みなさんいかがお過ごしですか？
私は今週はゆっくりの予定＾＾
おうちの片づけをします♪
今日は心と体のお話し♡
訳もなくイライラしたり、
漠然と不安になったり
そんなことないですか？
毎月ニキビができるとか
吐き気や頭痛がするとか
それ、1ヶ月の中でどのタイミングで起こっていますか？
女性の体は1ヶ月で4回変化します。
そう、生理があるため、
それによるホルモンの変化で。です。
たぶん、なんとなーく分かってる人が
ほとんどだと思います。
生理前だと肌が荒れるよね。とかね。
ただ、それをちゃんとチェックしたことがある人って少ないのでは？
1ヶ月、自分の心と体日記
つけてみてください^^
そんな難しいものじゃなくて大丈夫です。
手帳の片隅に「イライラした」「ニキビ」
とか最初はそんな感じで十分♡
自分の体のことが手に取るように分かります。
あ、いつ顔がたるむかも
分かるようになりますよ！！笑
やけに法令線が気になる時期ってないですか？
これもホルモンの仕業…
何事もまずはちゃんと知ることから♡
漠然とした不安やイライラも
肌荒れニキビも
タイミングや原因が分かってくれば対策もできます。
生理だって、いつくるか予測してるから
旅行の予定とか入れられますよね？
それとおんなじです。
いつイライラしやすいのか
いつ肌荒れしやすいのか
ちゃんと分かってれば、
事前に「このケアをしとこう」とか
「この週は、ゆったりできるようにしよう」とかできるわけです。
そうすることで、その状況にも
落ち着いて対応できるし
「今、そういう時期なんだ」って分かるだけで
違ったりします。
自分の心と体としっかり対話すること♡
自分が自分のカウンセラーです＾＾
一生付き合っていく自分ですから
自分で整えられるようになりたいですね♡
ではまた
Thanks.
haurka
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