ビューリッチライフクリエイター
櫻井遥梨です♡
ビューリッチライフって？という方はこちらへ♡
かれこれウォーキングを始めて1週間♪
こんなに続けられるとは…！！
ウォーキングのおかげで
早起きも習慣になりつつあります。
今までも、5時起床を目指していましたが、
起きれたり起きれなかったりだったのが
朝に楽しみがあるだけで、こんなにも簡単に続けられるんですね^^
そして私が毎朝ブログを書けるようになったのも
ここに理由があります♡
それは「習慣」が変わったから。
正しくは変えたから。
毎朝ブログを書くには二つのポイントがあって
①早起きする。
②前日に記事の内容を考える。
この二つです。
（当たり前かよ！！というツッコミはなしでお願いします。笑）
シンプルにこれだけです。
でも自分で「やるぞ！！」
と決めても続かない人、いますよね？
私もその一人でした。
今回、何でできるようになったのかなぁ？
と振り返って、自分なりのポイントをお伝えしたいと思います♡
二つのうち、よりみなさんが苦労するであろう
と思われる「早起き」について今日は書きます＾＾
早起きのポイントもいくつかあります♪
①「どうやって早く起きるか？」ではなく
「いかに早く寝るか？」
「いかに気持ちよく眠れるか？」
を考えること。
朝、気持ちよく起きれる分だけ
早寝する。
そのためにどうするかを考える。
何事においても根っこはどこにある？
と考えるクセをつけること。
どんどん掘り下げて根っこを変えていくこと。
②朝に楽しみを持ってくること。
私の場合、これがウォーキングでした♡
やってみたら気持ち良すぎて！！
「毎朝やりたーーーい♪」
という楽しみを用意すると起きれる＾＾
③完璧を目指さないこと。
できなかった自分を決して責めないこと！
「あーーーーやっぱり私はダメだぁ…」
ではなく
「あーーーーやっちゃった…」
「明日からまた頑張ろう♡」
それでOKです。
落ち込まなくていいです。
その代わり
「何でかな？」と考えるクセをつける。
早く寝れなかった。→なんで？
テレビ見ちゃって・・・→じゃあどうする？
この「じゃあどうする？」が大事！
できない理由ではなく
「やれる方法」を探すクセをつける。
早起きに限らず
習慣を変えたい人はここがポイントかも♪
ではまた。
Thanks.
haruka
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