sakuraconecoのブログ

ゆらぎが気になったら

コエタスのキャンペーンでエクオテスト尿中エクオール検査キットを試しました。

（乾燥剤入りのアルミ袋内にテストカードが個包装されているので、使用直前に開けるように指示されます。私はテストカードの写真を撮るのを忘れてしまったので、乾燥剤の写真です。）

50代になり色々な女性特有の不調を感じる毎日です。

最近はテレビでもゆらぎ、と言う言葉を耳にする機会も増えてきました。

さて、このゆらぎにエクオールが良い、なんて聞いたことがある人もいるかと思いますが、改めて。

エクオールとは大豆イソフラボンのパワーの源で、これがゆらぎ期を迎えた女性の健康と美をサポートする成分になります。

そして大豆イソフラボンに含まれるダイゼインが腸内細菌によって代謝されて生み出される成分なのですが、、、

実はこの腸内細菌であるエクオール産生菌は、体内にある人とない人とがいるのです。

実に日本人女性の約半数しかないそうです

。

腸内細菌がある人は毎日50mgの大豆イソフラボンを摂取(豆腐2/3丁、納豆1パック等が目安です)することで1日あたり10mgのエクオールが体内で作られます。(ただしストレス等でも変わるので要注意です。)

が!

腸内細菌がない人はエクオールそのものを直接摂取するしか方法がありません。

でその腸内細菌があるかないかをすぐに調べることができるもの、

これが今回私が試したエクオテストです。

自分がどっちなのだろう。。。

とどきどきしながら、まずは大豆イソフラボンの摂取から始めました。

私は納豆を3日間食べてからテストスタート。

キットには写真のようなものが含まれていて、検査直前に開封します。

説明書通りに進めて、10分後テストカードの判定によって腸内細菌の有無が分かります。

検査キットを送り返す必要がなく、その場でわかるのが嬉しいですね。

私は残念ながらエクオールを作れないタイプだったので、サプリ等で補充してゆらぎ期と付き合っていこうと思います。

今回はゆらぎに対して色々知ることもでき、自分に必要なものを考える良い機会となりました。

みなさんもゆらぎ、が気になったらぜひ試してみてください。

貴重な機会をいただきありがとうございました。