令和3年…新たに🎵
何年振りかの、ブログ開始
何年振りかの、ブログ開始
色々と、今から
見つめ直して、自分に厳しく、他人に優しく…優しくなれるかな？
見つめ直して、自分に厳しく、他人に優しく…優しくなれるかな？まずは、自分に厳しくからです‼️
ダイエットも、無駄な浪費癖も
食べなくても良い食べ物を食べるから、体重もアップ
お金も使う…ダブルパンチ👊
お金も使う…ダブルパンチ👊明日からでは、なく、今
今
今から、頑張ります
今今から、頑張ります
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11月29日夜中にパン
11月4日ランチにマックⓂ️🍔🍟夜ご飯にうどん+🍦
その結果、11月4日5日体重アップ
今週から、有酸素運動20分と筋トレ項目3個ヨガ綱目2個プラスします
先週からの記録
今回から、一週間の食事を載せます
が、日頃の食事ではなく、外食したり、食べ過ぎるだろうなぁ～と思うのを、記録していきます
逆に、頑張ってる食事を載せるより、じゃないほうが、頑張る気がするので
が、日頃の食事ではなく、外食したり、食べ過ぎるだろうなぁ～と思うのを、記録していきます逆に、頑張ってる食事を載せるより、じゃないほうが、頑張る気がするので
👆水曜日、ガストでランチ
白ご飯を一口残す
白ご飯を一口残す
👆土曜日、CoCo壱でランチ
白ご飯小もり
白ご飯小もり
👆日曜ディナー🍷🌙✨和食のコースもろもろ7品&ビール一杯、日本酒２合
もろもろ7品&ビール一杯、日本酒２合
トータル二週間後の結果
先週より、少しWiiの運動項目を増やしました
