10日間ダイエット 一日目

今日から10日間ダイエット始めました！

今の体重は48.5キロ、身長は153- 154センチ

バンクーバーに住んでいて

九月に日本から帰国しました、その時は45-44キロだった。

なのに三ヶ月になんと、三キロも、、

顔も身体もぷよぷよ、早く痩せたいよ、、

そのために、食事制限と運動🍽🏃

ジムは週に2から3回くらい

夜は炭水化物抜いて

間食もやめる🈲

三ヶ月前

今

筋肉は増えて腹筋はかなりクッキリ😁

でも、大丈夫が、、

最悪