筋肉痛

昨日の夕方ぐらいから違和感があったが、

今朝から完全に筋肉痛です

土曜のランニングが効いたか⁈


何が辛いって、
筋肉痛が出たのが、二日後の今日ってこと…(￣□￣；)


運動不足と年齢を痛感！

iPhoneからの投稿

チャージ完了!!!!!!!

今日は一日ほんとーにゆっくり♪

朝起きて、ご飯食べて昼まで昼寝ぇ～(-_-)zzz

昼ごはん食べて、娘とシルバニアで遊んで、

マルナカに買い物行って、

ちょっと掃除のお手伝いして、

また昼寝ぇ～(-_-)zzz(-_-)zzz

どんだけ寝るねん!!

一緒にお好み焼き作って食べて、

シルバニアで遊んで、

お風呂入って。

今日はよく寝て、良く遊んでリフレッシュ

明日から仕事、頑張るぞぉー

あなたは何派⁈

今晩の我が家の晩ご飯は、、、

ジャーン

手作り餃子です


なかなか上手にできました

お気に入りの食べ方は、
にんにく味噌を付けて炊きたての白ご飯と食べる！
食べるラー油も美味い

妻はポン酢。
娘は何も付けずにそのまま

見事にバラバラです（笑）

オススメの食べ方あったら教えて下さ～い(*^.^*)
iPhoneからの投稿

心機一転☆

この4月で社会人8年目に突入！

とにかく仕事に燃え、

遅くまで働き、

そのあとにたらふく飲み、

そして腹いっぱい食べる。。。　を繰り返した結果。

なんと学生時代より10Kgの増量に成功！！

食欲は30歳になってようやく落ち着いてはきたものの

おいしいものには目がない。

いや、おいしくなくてもよく食べる・・（笑）

体育会だったので、

慢性的な運動不足とカロリーオーバーが原因か。。。

心機一転、今日は朝からランニング。

5キロも走らないうちにゼイゼイ、ハァハァ状態で悟った。

こりゃ、娘の運動会でカッコ悪いお父ちゃんまっしぐらだ(￣Д￣；；

今日から週末は走ります！

タバコも辞めます！！

4月の入園式までに！！！

この誓いも今回で50回目ぐらいだが、今回は本気っ　だと思う

俺は〜外…？？

今日2月3日は～節分

家を出る前に手渡されたのは…

オニ

これを付けて帰って来いと


今からダッシュでかえりまーす

iPhoneからの投稿