皆さんいかがお過ごしでしょうか？(*^▽^*)さくら整骨院の樋口です
いよいよ夏本番の暑さになってきましたね
そこで気を付けてほしいのは、夏バテと貧血。
貧血は体質によるものと思われがちですが、夏場の貧血は誰にでも起こる可能性があります。
暑い日に目の前がクラっとなったことがありませんか？？
これは発刊により体内のミネラルが失われ、栄養が不足している状態です！
室内と外の温度差で酸素が回らなくなるのも原因のひとつなんです。
夏バテといえば、水分や塩分を摂ると定番化されていますが、、もう一つ重要なのが鉄分なんです。
鉄分は汗と一緒に流れ出てしまう成分の一種です。鉄分は血液中の酸素を運んでくれる役割をしています。鉄分が少なくなると酸素がわたらなくなってしまうんです(; ･`д･´)
貧血は短期間では治らない病気です。単なる夏バテと思い込まず、普段からしっかり鉄分補給しましょう！
