週末家族ですごす時間が
ぐんと長くなりましたね。
そして基本的におうちで過ごしているので、
どうしても運動不足になりがち
さらに、出歩かないので
無駄に口元がさみしくなり
おやつをつまんでしまうことも
これではだめだと
最近はいろいろな手段で
体を動かそうとしています
今よく使ってるのが、
5/11までに加入すれば
三ヶ月無料！
解約すれば一切初期費用かからず試せるので、
我が家も導入しています
パプリカやミッキーマウスマーチなど、
保育園で習ってきている曲を
かけることができるので、
重宝しています
あとは
Let's PLAY!
のDVDのダンスを家族みんなで踊ったり
（難しい動きはないのですが、
ずっと踊ってると結構疲れます
）
）
あとはYouTubeで
エクササイズの動画を
一緒に踊ったりしています。
このプログラムよくみてます。
マンションに住んでいるので、
全部実践できない時もありますが、
ジャンプや走るものは、
かかとのあげおろしだけにして対応してます。
ちなみにリビングにはこれ、ひいてますが、
とってもおすすめ
結構肉厚なので、この上で歩くぐらいなら
全然音が響かないのと
折りたためるので、お掃除も楽
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英語も簡単なので聞き取りやすくて
おうち英語にも◎
ちなみにもっとハードなのもあって、
夫はそちらを試して毎日倒れてます
しばらく続きそうな自粛生活ですが、
おうちで楽しくすごす方法を
みつけたいですね♪
お読みくださりありがとうございました
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