育休ママのためのおうちで働きたい♡を叶える
アイシングクッキー認定講師
Rinto（りんと）の藤井ゆうこです。
今日は朝一番に
心のデトックスをしていました。
モーニングノートっていうのかな？
とにかく思っていることを、
ノートにバーっと書くんです。
（キリがないので私は5分と時間を測ってやってます）
そしたらびっくり！！
すっごい
・◯◯が足りない
・もっと◯◯したい
・・・・ない
ないないのオンパレード
あれれ、、
毎日満たされていたと
思っていたのに、
いつの間にか自分の本音を
置き去りに進んでしまったのかも。
と、ちょっと反省しました。
こんな時は、
体験セッションを受けてくださった方は
耳にタコかもしれませんが、
「ある」にフォーカス
人間簡単なことほど、
しっかりできないまま
次の難しいステップに
行こうとしてしまう気がします。
でもこれ
本当にマインドを整える基礎中の基礎！！
「ある」にフォーカスってどういうこと？
具体的に言うと
・お金が足りない、ない
→手持ち現金◯円がある
→毎月お給料が◯円ある
こんなふうに、
今あるものに思考の矛先を向ける
訓練をノートでしてあげると、
どんどん日常が変わってくるので
本当におすすめです！
私も「ない」にフォーカスしている
自分をヨシヨシと慰めて
そっちじゃないよ〜
ちゃんと、
あるよ！！
ゼロじゃないよ！
っていう方に
目を向けてみたいと思います。
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