幸せで満たされる日常作りサポーター♡
Rinto（りんと）の藤井ゆうこです。
●やっぱり自分で楽しむことが大事だった！！
最近テレビでも、ネットでも
今これ知りたかった〜！
という情報がドンピシャで流れてきます
すごすぎ、私
昨日は、健康な体になるための
運動について
ちょうど、アフタヌーンティーで
コラボ主催した下国礼美さんは
子供向け体操教室の先生の他にも、
大人向けの健康な老後を迎える為の
学びもされているんです
（その話はまた後日）
昨日のテレビでは、専門の先生が
毎日ジムで１時間辛いと感じながら
運動するよりも
楽しみながら運動するほうが
効果がある
とおっしゃっていました。
やっぱりね〜〜〜
そして、
褒めてもらう
ワクワクする
これも健康のためには重要
やっぱりね〜〜〜
うちの母、１年ほどジムに通って
いますが、（週３ペース）
痩せていないそうです。
それも、楽しむ・ワクワクするが
関係していそう
私はダイエット講座を受講したり、
断食道場に通った後、
太ることはもうなくなりましたが、
相変わらずストレスを受けやすく
風邪をひきやすいので、
もっとワクワク楽しいで
楽しいで健康に良いことを取り入れて
いきたいと思います
昨日のアフタヌーンティーでも
子供を体操教室に通わせたほうが良い？
という相談をしたのですが、
現役体操教室の先生である
礼美さんの話によると、
「それも大切だけど、
運動を苦手に思ってしまう
普段の遊びが外遊びじゃない
お子さんには、
まずは遊びの中で楽しみながら
体を使うことがとても大事」
」「お母さんと遊びながら、
自分の体を支える腕の筋力
支持力を鍛えるところから」
これは出来てないけどね
「昔は遊びの中で自然と覚えて
いくようなことも、
現代では、小学校に入っても
できてない子供が多くなってるんです。
縄跳びも、両足でジャンプすらできない
子供が多くなっているので、まずは、
ジャンプを遊びのなかに取り入れてみて
」
」
ジャンプは取り入れやすいので、
うちもさっそく娘に両足ジャンプで
遊びに誘ってみました
そういえば、いまケンケンパとか
してる子いるのかな？
最後に、この情報をくれたのは
たまたまつけたテレビ
『ザワつく！金曜日』
（毎週金曜 後8：57～9：54）
からでした〜〜
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