ＫＣＳセンター八鹿 ＣＭ（ｶｽﾀﾏｰﾏﾈｰｼﾞｬｰ）のＫＥＩＫＯです。
姿勢と健康について一緒に考えましょう
体力が落ちてきたと感じるこの頃
何とかしないと・・・
と思いながらも何もできず
そこで、
以前から行こうと思っていた体操教室に参加してきました
なんと
母世代のお姉さま方
私より元気(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
継続は力なり
ってこのことだなぁ
と感じつつ一緒に体を動かしました。
これから少しづつ積み重ねて
動ける体づくりをしていこうっと
ひとつ気を付けたいのは
やはり「姿勢」ですよね
今日したのは一般的な体操なので、
歪んだままで無理に動かすと
支障がでることも・・・
なので、姿勢に合わせたエクササイズもしつつ
体力をつけていきたい！！
そんな感じ
姿勢に合わせたエクササイズに関しては
お近くのＫＣＳセンターで
ＫＣＳセンターはあなたの街の健康支援センターです！
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