経過

↑この本を元に､トレーナーさんの力も借りつつ

ゆるゆるダイエット

代謝の悪いオバサンが､食べたい気持ちを少しづつ抑え

食べ方も意識して４週間…

体重:―1.7㎏　体脂肪率:―1.9%

チョット オナカモ ヒッコンデキタカナ

明日は､いびがわマラソン　(私はハーフだけど…💦)

去年よりは､速く帰って来れる様に頑張って行って来ます