1時間ジョグ

去年も手術後、4ヶ月くらいで 1時間のゆっくりジョグを

やっていたので、今日の夕方 ゆっくりゆっくり走り出してみた

今まで、すぐ辛くなって歩いてしまってたのが…

何とか1時間、独りで走れました

少しホッとしました

少しづつ 少しづつ、頑張ってみよう