寒い日が続いていますが、みなさん元気にされていますか？
カラダが冷えると免疫力も下がるので暖かくてカラダに優しいお料理で免疫力アップに努めています！
そして友人の勧めで1日一食をしてみたものの、美味しいものが沢山ある地方に行くと1日一食ってわけにもいかず、、、
美意識の高い友人と3人で
3日間の断食をしてみましたー！
安心して下さい。
なにかの宗教活動でもなく、、
美容とカラダの為です。笑
断食の数日前から夕食の量を減らし
前日はお野菜のしゃぶしゃぶと
スムージーをちょっと。
断食中は酵素を飲み続けました。
私が飲んだのはこれ。
アマゾンさんと友人お勧め！
空腹を感じたくないので、
私は炭酸水に酵素を入れて
酵素ソーダをずっと飲んでました！
断食中は激しい運動は避けて
日持ちするお料理の仕込みだったり
ピクルスや漬物作りをしたり
DVDを見たりお喋りしたり
色んな事で空腹を紛らわせて過ごしました。
シャンプーは手作りごはんとフードを
半々で食べさせてるのですが、
かつおだしで野菜とささみを炊いてるときに
犬のごはんなのに
すっごいおいしそうで
シャンプーが羨ましくなりました。。
断食２日目で2㎏減り
3日目で3㎏弱
断食が終わって回復食の期間も
途中鰻食べちゃったけど、笑
生姜の野菜スープや優しいものを食べて
体重減り続けてます。
前後の日数含めて
1週間がかりになってしまうけど
3日の断食で3.5㎏も減ってくれました！
胃の中も腸の中も酵素しか入ってないから
食べたらすぐ戻っちゃう気がするのできをつけます！
そして今日は久々に好きなものを食べれる日！
今日もガマンして1日一食できた～～♡
今からよりこと焼鳥です♪
久々に会えるの楽しみー！！！
たぁーーーーくさん喋っちゃいそう。
これは去年の写真
よりこ♡さくら
髪切る前だし、
若かったなぁー。笑
まだまだ寒い日が続きそうです
みなさんもお身体ご自愛下さい♪
(↑今日の写真。大人になったな笑)
また更新します。
さくらでした。