こんばんは。
以前からお友達に良いヨガ無いかな？
なんて聞かれて、ヨガ＆ピラティスのインストラクターでもあるはるちゃんから色々教えて貰ったりしていましたが、
私はなかなか受けるタイミングが無くて、やっと今日念願叶ってはるちゃんのヨガを受ける事が出来ましたぁー♥︎
50分のホットヨガでしたが、
スタジオの中は間接照明でリラックス出来る空間で、
しっかり湿度もあり、
花粉症でやられていた喉も乾燥することなく潤いながら出来ました！
そして大量の汗・あせ・アセ！！！
常に全身から汗が滲み出てくるので、こまめに水分補給と汗を拭くタイミングも与えながらのヨガtime♥︎
ホットヨガも初めてなので、ドキドキしていましたが正しい呼吸法とリズムで、身体の隅々まで意識して動かす事が出来ました！
はじめての私でも本当にわかりやすく説明して貰えるので、とっても楽しくできました！
そしてはるちゃんの声と語りに癒されましたぁ～♥︎笑
常に全身からデトックスされていて、代謝の高い私はずーっとアゴからしずくがポタポタと落ちてきました！！💧✨
浮腫みもとれてココロも身体も全身すっきり✨✨✨
はるちゃんありがとうございました♡
これからどんどんポーズにも慣れてくると思うし、出来る事なら毎日ホットヨガ行きたいです！！
今日はこれからまいさんのバースデー！
去年は同じ準ミスワールド
今年はミスワールドアドバイザー
そしてジュエリーデザイナー
私のお姉さん役としても活躍しているまいさんを、盛大にお祝いしてきたいと思います！笑
こちらはこのまえ私のバースデーをお祝いして貰った時の写真です♥︎
高級オーガニックバスセットを頂きました！！！
ちゃんとお祝い返ししてきます！♡
まいさんの天然加減、大好き。笑
さくらでした♪