こんばんは。
桜が満開になったと思ったら散り始めましたね
今週末はお花見を楽しんでいる人々をたくさん見かけました。
公園にシートを敷いて、お花見しながら何を食べているんでしょうか
さくらはそういうお花見をやったことがないので分からないのですが、お花見の時に食べる定番のものってあるんですか
冬から春にかけてハンバーガーとポテト、パンやスイーツなどを食べまくり、体重がちょっと気になったけど・・・
やっぱりまたドーナツ、メロンパン、ロールケーキなどを食べまくり、この前久しぶりに体重計に乗ってみました
恐ろしかったけど、さくらは勇気を出して現実と向き合いました
久しぶりに体重を計ったら、
２kg痩せていた
これにはびっくり
考えられるのはこれ。
ブルーアガーベ
それまでコーヒーにも紅茶にも砂糖を入れていたのですが、冬から天然甘味料のブルーアガーベを入れることにしていたのです
写真はヤングリヴィングのブルーアガーベですが、残念ながら生産終了となってしまいました。
しかし、これは砂糖よりも体にいいぞ
と思い、お店でブルーアガーベを買ってきて使い続けていたのです。
と思い、お店でブルーアガーベを買ってきて使い続けていたのです。ブルーアガーベ
ブルーアガベ
アガベシロップ
などの呼び方があり、値段も様々。
比較してみると、
高いものはGI値が低く、
安いものはGI値が高い。
高いと言っても３０ぐらいなので低GI値。
３０ぐらいでも十分です。
コーヒーをブラック、またはミルクのみで飲んでいる人が、痩せたいからといってわざわざブルーアガーベを入れる必要はないですよ
ブルーアガーベもカロリーがあるので、無駄にカロリーを摂ってしまいます。
でも、砂糖をドバドバ入れていた人がブルーアガーベに変えたら痩せますよ
おすすめです。
砂糖をドバドバ入れている人なんて、さくらだけ
