またまた久しぶり。
10月にandroidからiPhoneに買い替えて やっと慣れてきました
最近の私の様子は...
今月に入りずっと不調。
風邪が なかなか治らず。
熱は ないけど、喉の痛みと倦怠感
ノロとインフルエンザが流行ってるから気をつけないとっ
～ここから長文です～
しかも先々週、朝礼中に動悸 息切れ 冷や汗 顔面蒼白。意識遠くなって座り込んでしまいました。
近くにいた看護士が その場から連れ出してくれて。 その時は 意識も戻ってて 歩けるし喋れるし 何だったんだろうって感じだった。
風邪気味で空腹なのに風邪薬飲んだからかな？ってみんなに言ったけど(実際に空腹でパブロン飲んでた) みんなもビックリしてた。
でも、本当の原因は朝礼だ。
最近、朝礼で凄く緊張してしまって動悸と手の震え、声の震えが出て うまく話せない状態が続いてる。
2年前くらいから たま〜に声が震える症状が出てた。 なんか変だなぁって思ってたけど、元々 緊張し～なとこあるし、大丈夫なときもあるし あまり気にしてなかったんだよね。
更年期障害の予備軍だからかなぁって
そしたら あんな発作
とりあえず早退して自宅で休んでたけど、色々考えてると 朝礼じゃなくても フラフラして胸が苦しくなる。 動悸と息切れ 冷や汗が始まる。
次の日は 普通に出勤したけど、一日 胃痛。仕事終わって内科受診。
胃薬貰った。 動悸とかの症状を話したら
自律神経の乱れだと思う。
まだ更年期障害では なさそう。って。
良く寝て 栄養ある物食べて 規則正しい生活して下さいって言われた
とりあえずは胃痛を治しましょう。って。
精神科に勤めてた看護士に相談したら パニック障害とか精神的なものっぽいねって。
考え過ぎちゃうと鬱になっちゃうから気をつけなって。
もう考え過ぎててダメだよ〜
朝礼に出ない日は 症状出ないから とりあえず胃薬飲んで頑張れてた
そして先日の夜勤。
行きたくない病になってしまいました。夜勤明けで朝礼があるから嫌だ
でも 休めない。行かなきゃならない。
とりあえず行って 主任に現状を話して、ストレスの溜まらない一般病棟の夜勤をやらせて貰う事に。
私は認知病棟の担当で 夜間 全然寝ないご利用者が数名いるので、その対応が かなりのストレスなのです。
そのストレスが原因じゃないと思うけど、一般病棟の夜勤は平和で朝まで落ち着いて仕事できました
次の日に心療内科へ行き 診察。
STAIって言う不安検査と問診。
結果、パニック障害の症状だろうとのこと。
１週間分の薬(抗不安薬)を処方して貰いました。
服用して数日経ちますが たまたまシフトの交換で あれから朝礼に出てないので比較的 落ち着いてます。
毎日、夜寝る前に内服して テレビ30分のOFFタイマーつけて布団に入って いつの間にか眠っちゃってる感じ。
朝礼が原因だけど、その原因の元は何なのか。
ストレスかな？ ストレス発散してるつもりだけど、足りてないのかな。
まだ親には話せてなくて
話すとまた心配するし、北海道にいる息子も明日から年末まで帰って来るから 色々な事が落ち着いてから話す事にしよう