8/17ダイエット

久しぶりに体重が動いたので

30〜40のジョギングと20分の筋トレ。

朝の日課となりつつありまする

あとはちょっとずつ距離を伸ばす！！

体重落ちたはいいが、体脂肪が

せめて23%まで落としたいところ…

63kgの時は何%だったんだろう…

恐ろしい